Qu'est-ce qu'un produit keto?
Un produit keto est généralement un aliment ou un supplément pouvant s'intégrer à l'approche faible en glucides d'une alimentation cétogène.
Tous les produits sans sucre sont-ils keto?
Non. Sans sucre ne signifie pas automatiquement sans glucides. Il faut vérifier les glucides totaux, les ingrédients et la portion.
Pourquoi l'huile MCT est-elle populaire avec l'alimentation keto?
L'huile MCT fournit des triglycérides à chaîne moyenne, un type de matière grasse couramment utilisé dans les alimentations cétogènes ou faibles en glucides.
Les sauces et les sirops peuvent-ils être keto?
Oui. Certaines sauces et certains sirops contiennent peu ou pas de sucre et très peu de glucides, ce qui facilite leur intégration à une alimentation cétogène.
Un produit keto doit-il contenir zéro glucide?
Non. Un produit peut contenir une petite quantité de glucides tout en s'intégrant à l'apport quotidien d'une personne suivant une alimentation cétogène.
Les produits keto servent-ils seulement à la perte de poids?
Non. Les gens adoptent une alimentation cétogène ou faible en glucides pour différentes raisons. La mention keto ne constitue pas une garantie de perte de poids.
Comment choisir mes produits keto?
Comparez les glucides et les sucres par portion, les ingrédients, la taille de la portion et l'utilisation prévue du produit.